Más conocido como “rechinar de los dientes” es el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes de forma continuada y sin ningún propósito funcional.
FACTORES DESENCADENANTES MODIFICABLES:
Estrés
Ansiedad
Trastornos del sueño (los trastornos del sueño pueden originar que la calidad del mismo no sea la correcta y produzca tensión en la mandíbula)
Tabaco, cafeína y alcohol (según un estudio publicado en el JOURNAL OF THE AMERICAN dental association1 en 2016, las personas que consumen de forma regular tabaco, cafeína y alcohol tienen el doble de probabilidad de sufrir bruxismo.)
¿CÓMO EVITARLO?
♦ Adecuada higiene de sueño
♦ 7 horas mínimo de sueño
♦ Reducir factores de estrés
♦ Evitar consumo de tabaco, cafeína y alcohol
Información: Bienestar Universitario